- Consume conscientemente.
Come con conciencia y gratitud.
Detente antes de comprar y ve si respirar es suficiente.
Pon atención a los efectos de los artículos que consumes.
- Haz una pausa. Respira. Escucha.
Cuando te sientas impelido a hablar en una conversación o una reunión,
haz una pausa.
Respira antes de entrar a tu hogar, tu lugar de trabajo o tu escuela.
Escucha a las personas que encuentras, ellas son Budas.
- Practica la gratitud.
Percátate de lo que tienes.
Está igualmente agradecido por las oportunidades y los desafíos.
Comparte la alegría, no la negatividad.
- Cultiva la compasión y la amabilidad cariñosa.
Date cuenta de dónde se necesita ayuda y apréstate a ayudar.
Considera las perspectivas de los demás profundamente.
Trabaja por la paz en muchos niveles.
- Descubre la sabiduría.
Cultiva una mente que “no sabe”.
Encuentra las conexiones entre las enseñanzas budistas y tu vida.
Mantente abierto a lo que surja cada momento.
- Acepta el cambio constante.
